Nove Armadilhas que Atrapalham Quem Quer Emagrecer!
Fazer de conta que não engordou – Por alguma razão, as vezes nós temos uma tendência a esconder que engordamos, utilizar roupas largas, evitar o assunto quando alguém faz um comentário a respeito. Como diria o Rodrigo Polesso (Autor do Livro Emagrecer De Vez), Basta o vento colar a roupa no corpo que a verdade vem a tona, hehe. Porém, não aceitar os fatos é sempre causa de sofrimento e estagnação na nossa vida. As fotos fazem essa realidade ficar clara.
Esperar um milagre - As mulheres utilizam a ansiedade e o medo pra alcançar os próprios objetivos, mas os homens geralmente utilizam a esperança: A esperança de que o excesso de gordura se resolva sozinho ou de chegar ao resultado sem fazer o que precisa ser feito. A esperança nos seduz a curtir a imaginação de quando chegarmos no nosso objetivo, ao invés de colocar a mão na massa. O ¨Segredo¨ é bom pra nos fazer ter idéia do que queremos e nos programar pra ver as oportunidades, mas é por a mão na massa que trás o resultado. Advinha qual método dá mais resultado?
Comer menos – Essa é clássica! Emagrecer é só fechar a boca, certo? O problema é abrir depois e se empanturrar de alimentos que não te emagrecem. Comendo menos o metabolismo cai mais rápido, e você acaba se exercitando naturalmente menos pra compensar. Esse mecanismo não é fruto de preocupação em uma dieta emagrecedora, mas simplesmente não deixa você emagrecer se você não mudar sua alimentação.
Se Exercitar Mais – Essa também é clássica! Se exercitar é excelente, melhora sua capacidade de queimar gordura. Mas também aumenta a sua fome. Numa alimentação correta o exercício é essencial para manter o corpo queimando gordura como fonte de energia. Mas se você come o que não te emagrece, não resolve o problema da gordura.
Fazer Dieta – O pior erro de todos: A pessoa faz dieta, perde líquido e massa magra, depois volta a se alimentar de maneira errada e não quer engordar. Nossas células de gordura não morrem quando emagrecemos, apenas se esvaziam. E elas ficam a espreita, esperando você se descuidar pra se encherem de novo.
Achar que sabe o que fazer – Essa é a armadilha que nos faz cair em todas as outras. As vezes nós achamos que sabemos o que fazer, e por isso acabamos perdendo tempo com maneiras ineficazes de emagrecer ou atingir qualquer objetivo. As vezes é melhor sentar e fazer um curso do que ir fuçando e depois descobrir que nós não sabemos nem metade do que poderíamos!
----------------------------------------------------------------------------------
Se você deseja uma resposta passo a passo, completa e cientificamente eficaz para atingir o seu objetivo de emagrecimento de uma vez por todas?
Te convido a conhecer o Livro Eletrônico Emagrecer de Vez.
Nele é abordado diversos assuntos como esse que você acabou de ler. O Rodrigo Polesso (Autor do livro), revela toda a verdade, nua e crua sobre Emagrecimento Saudável!
________________________________________________________
Come só um, foi a tia que fez!
Você pode fazer isso mudando o foco: Que isso tia! Me dá um abraço aqui! Bota essa bandeja aí do lado e vem aqui me contar como é que você está! ;D
Deixar pra depois – Essa armadilha é problemática não só no emagrecimento, mas em qualquer área da vida em que você precise de disciplina pra produzir um resultado. Nossa mente utiliza de um mecanismo muito eficiente: Deixa pra amanhã, pra semana que vem, etc. Mas amanhã nunca chega, né? Quando amanhã vira hoje, depois de amanhã vira amanhã. Quando você nota, não conseguiu produzir nada e 3 meses, um ano ou 30 se passaram. Aí bate um arrependimento amargo. Não se desatente: É no presente que a vida acontece.
________________________________________________________
Sucumbir a pressão social – Você provavelmente tem algum empurrador de comida na sua família, certo? Os empurradores de comida são aquelas pessoas legais que adoram alimentar a gente, mas infelizmente as vezes eles não sabem que aquilo que estão te oferecendo, vai ter um impacto negativo sobre a nossa saúde e emagrecimento.
Come só um, foi a tia que fez!Você pode fazer isso mudando o foco: Que isso tia! Me dá um abraço aqui! Bota essa bandeja aí do lado e vem aqui me contar como é que você está! ;D
Deixar pra depois – Essa armadilha é problemática não só no emagrecimento, mas em qualquer área da vida em que você precise de disciplina pra produzir um resultado. Nossa mente utiliza de um mecanismo muito eficiente: Deixa pra amanhã, pra semana que vem, etc. Mas amanhã nunca chega, né? Quando amanhã vira hoje, depois de amanhã vira amanhã. Quando você nota, não conseguiu produzir nada e 3 meses, um ano ou 30 se passaram. Aí bate um arrependimento amargo. Não se desatente: É no presente que a vida acontece.
Colocar os seus gostos acima do seus sonhos – Um exemplo clássico aqui é a frase: ¨Eu não gosto de comer isso ou aquilo.¨ Se você precisa comer algo pra emagrecer, é questão de disciplina, não de gosto! Além disso, só quando nós temos limites é que acabamos utilizando a nossa criatividade a nosso favor.
Nós adoramos vencer limites. É uma forma de vermos na prática que nós crescemos ou melhoramos. Antes eu dizia:¨Ah, eu não gosto de salada!¨ Hoje eu sei várias maneiras e técnicas de comer salada que as deixa realmente gostosas. Quando se coloca a disciplina acima do gosto, você só cresce e aprende com a experiência.
Um grande abraço!
0 Comentario "As 9 Armadilhas Que Atrapalham Quem Quer Emagrecer"
Postar um comentário